Najbolj poznan vpliv vremena na naše razpoloženje je seasonal affective disorder (pravijo ji sezonska motnja razpoloženja ali tudi zimska depresija), o kateri sem v predprazničnih dneh že pisala. A pogosto imamo občutek, da predvsem oblačno, deževno in turobno vreme na nas vpliva negativno. Ne glede na to, kateri letni čas je.

(more…)

Različne vrste terapij v psihologiji niso nič nenavadnega. Med bolj poznane sodijo predvsem na prvi pogled tipično psihološke terapije, kot na primer psihoanaliza, pa tudi družinska terapija ali kognitivno vedenjska terapija. Nekaj pa je tudi takih, ki se na prvi pogled zdijo nekoliko nenavadne in smo do njih nekoliko skeptični, kot na primer terapija z živalmi, glasbena terapija, terapija s pomočjo umetnosti.

(more…)

Čeprav je po različnih podatkih sodeč depresija najpogostejša duševna motnja, pa za anksiozne motnje velja podoben trend – pogostost teh težav vedno bolj narašča, hkrati pa je to tudi posledica vedno večje ozaveščenosti ljudi in odkritega iskanja pomoči. Anksioznost se običajno prvič pojavi v otroštvu ali mladostništvu, prav lahko pa se prvič pojavi šele v odraslosti. Bolj značilna je za ženske kot za moške, pogosteje se pojavi pri ljudeh, ki so nagnjeni k perfekcionizmu, ki imajo visoko potrebo po socialnem odobravanju, imajo visoko samokontrolo ter pri tistih, ki imajo težave s prenašanjem kritike.

(more…)

Ena izmed pogostih psihofizičnih bolezni zadnjih let, ki pa je glavna klasifikacija ne uvršča med duševne bolezni, je burnout ali sindrom izgorelosti. Gre za izraz, o katerem se mnogo govori, malo manj ve in zato  pogosto zamenjuje s sorodnimi pojavi – (kronično) utrujenostjo, depresijo in še marsičem.

(more…)

Trenutno smo sredi prazničnih dni, ki pri nekaterih zbujajo občutke sreče in veselja. Za druge pa je to čas, ki za mnoge predstavlja neprijetno obdobje. Če sodite v prvo skupino, si slednjega verjetno ne morete niti predstavljati, a žalost, strah in druga manj prijetna čustva so med prazniki precej pogosta.

(more…)